🚚 GRATIS LEVERING vanaf 59€
Marathon pack
Selectie van energieproducten voor uw marathon
- Energiereserves verhogen voor de wedstrijd, ontbijt en energietoevoer
- Met running belt / startnummerhouder
Lees meer
Op voorraad
Verzending op donderdag 2 januari 2025
Levertijd in 3-4 werkdagen
Geproduceerd in Frankrijk
Voor de voorbereiding op een marathon is een regelmatige training nodig, maar ook speciaal aangepaste voeding.
Het Marathonpack van OVERSTIM.s biedt ondersteuning in de dagen voor de wedstrijd en helpt u om uw volledige potentieel te bereiken tijdens de race.
VOOR DE MARATHON
- Verhoog uw energiereserves met Malto antioxidant.
Zorg 3 dagen voor de marathon voor een optimale hoeveelheid spierglycogeen door elke dag 150 g Malto antioxidant, opgelost in 1,5 l water, te drinken. - Zorg voor de beste omstandigheden tijdens de start, door middel van een licht verteerbaar en energierijk ontbijt, met Gatosport.
Nuttig 1/3 tot 1/2 portie Gatosport tot 1u30 voor de start. - Zorg voor een stabiel bloedsuikergehalte tijdens het wachten voor de start en voorkom reactieve hyperglykemie door stress, met de Warm-up drank.
TIJDENS DE MARATHON
- Nuttig bij elke voedselinname een energiegel van OVERSTIM.s voor een regelmatige energietoevoer en om uw spieractiviteit tijdens de marathon efficiënt te ondersteunen. Drink 1 tot 2 slokken OVERSTIM.s sportdrank of water na het nuttigen van elke gel.
- De energiegels van OVERSTIM.s zorgen voor de toevoer, in een zeer kleine hoeveelheid, van geconcentreerde energie, vitamines en mineralen (magnesium, calcium, natrium, enz.) die voor de sportieve inspanning nodig zijn.
- Dankzij de vloeibare textuur van de energiegels van OVERSTIM.s is het gebruik ervan tijdens het sporten zeer aangenaam, ook tijdens intensieve inspanningen wanneer het lastig is voeding in te nemen.
Waarom moet ik 8 gels innemen tijdens een marathon?
Tijdens een lange inspanning neemt het lichaam per uur 60 g tot 90 g koolhydraten op. De energiegels van OVERSTIM.s bevatten ongeveer 20 g koolhydraten en zijn aangepast aan de optimale hoeveelheid die een marathonloper tijdens een wedstrijd kan opnemen. Wanneer u bij elke voedselinname (om de 5 km) een energiegel van OVERSTIM.s inneemt, kunt u tijdens uw hele marathon een stabiel bloedsuikerniveau handhaven.
Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
Inhoud van het marathonpack: 1 Malto antioxidant 450 g, 1 Gatosport 400 g, 1 warm-up drank 50 cl, 2 Antioxidant gel, 4 Energix gel, 1 Coup de fouet gel, 1 Red tonic gel, 1 runnning belt/startnummerhouder
- Verhoging van de energiereserves 3 dagen voor de marathon: drink elke dag 150 g Malto antioxidant opgelost in 1,5 l water.
- Ontbijt (of laatste maaltijd voor de wedstrijd): 1/3 Gatosport met eventueel water, thee of koffie.
- Stabilisatie van de bloedglucose: oplossen in water en 1 fles van 50 cl Warm-up drank drinken met regelmatige en kleine slokjes, het laatste uur voor de start.
- Km 5: 1 tube Antioxidant gel + 5 à 10 cl water.
- Km 10: 1 tube Energix + 5 à 10 cl water.
- Km 15: 1 tube Energix + 5 à 10 cl water.
- Km 20: 1 tube Antioxidant gel + 5 à 10 cl water.
- Km 25: 1 tube Energix + 5 à 10 cl water.
- Km 30: 1 tube Energix + 5 à 10 cl water.
- Km 35: 1 tube Vloeibare coup de fouet + 5 tot 10 cl water.
- Km 40: 1 tube Red Tonic + 5 à 10 cl water.
