{"id":3703,"date":"2019-10-01T14:49:57","date_gmt":"2019-10-01T12:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/?p=3703"},"modified":"2019-10-01T14:49:57","modified_gmt":"2019-10-01T12:49:57","slug":"sportvoedingsproducten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/","title":{"rendered":"Sportvoedingsproducten"},"content":{"rendered":"<h2>Voor de inspanning<\/h2>\n<p>De voeding voor de inspanning is belangrijk omdat het uw energiecapaciteit waarborgt tijdens de inspanning.<\/p>\n<ul>\n<li>Als de activiteit langer dan \u00e9\u00e9n uur duurt, dan moet u in de uren die daaraan vooraf gaan koolhydratenreserves opbouwen.<\/li>\n<li>Als de inspanning een grote belasting is voor uw spieren (heuvelachtig terrein, intensieve inspanning of krachttraining) moet u zorgen voor een optimale toevoer van eiwitten en aminozuren.<\/li>\n<li>Tijdens de minuten voorafgaand aan de inspanning kan het zinvol zijn een\u00a0<a href=\"https:\/\/nl.overstims.com\/warm-up-dranken\/warm-up-drank\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">WARM-UP DRANK<\/a>te nuttigen, om het behoud van de hydratatie en de bloedsuikerspiegel te garanderen.<\/li>\n<li>Als de inspanning direct intensief is, bestaat er een re\u00eble kans op een hypoglykemie tijdens de eerste minuten van de inspanning. Het kan dan handig zijn om een tiental minuten voor de start een koolhydraatconcentraat te nuttigen in de vorm van een gel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tijdens de inspanning<\/h2>\n<p>Sportvoedingsproducten voor tijdens de inspanning moeten voldoen aan uw directe behoeften tijdens het sporten.<\/p>\n<ul>\n<li>Het lichaam heeft water, suiker en mineralen nodig, vooral bij warm weer, en eventueel aminozuren als de inspanning langdurig en zeer intensief is. Sportdranken zijn een alles-in-1 oplossing om aan al deze behoeften te kunnen voldoen tijdens de inspanning.\u00a0<a href=\"https:\/\/nl.overstims.com\/sportdranken\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">De sportdranken van OVERSTIM.s<\/a>\u00ae zijn zuurvrij en worden zeer goed verdragen tijdens het sporten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Na de inspanning<\/h2>\n<p>De voeding na de inspanning is net zo belangrijk, maar wordt door sporters vaak over het hoofd gezien.<\/p>\n<ul>\n<li>Na een intensieve of langdurige inspanning moet een deel van de stoffen in het lichaam worden aangevuld die tijdens de inspanning zijn kwijtgeraakt: water, koolhydraten, mineralen en eventueel aminozuren.<\/li>\n<li>Vaak moet de zuurgraad van het lichaam worden getemperd met de toevoer van bicarbonaten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Het zal ongetwijfeld een groot voordeel opleveren als aan sporters nauwkeurige protocollen ter beschikking staan als leidraad voor de voeding voor, tijdens en na de inspanning. De voedingsstoffen die door de sportvoedingsproducten worden aangeleverd komen overeen met de \u2018specificaties\u2019 van het energieverbruik en de voedingsbehoeften van het lichaam. Een evenwichtige voeding kan het lichaam precies leveren wat het nodig heeft voor zijn gezondheid en goede prestaties. Daarnaast kan het aanvullende gebruik van sportvoedingsproducten de kwantiteit en de kwaliteit van de voeding voor het lichaam garanderen. En uiteraard zal een sporter die onderweg is, het zeer op prijs stellen als hij over handige producten kan beschikken die snel en overal genuttigd kunnen worden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voor de inspanning De voeding voor de inspanning is belangrijk omdat het uw energiecapaciteit waarborgt tijdens de inspanning. Als de activiteit langer dan \u00e9\u00e9n uur duurt, dan moet u in de uren die daaraan vooraf gaan koolhydratenreserves opbouwen. Als de inspanning een grote belasting is voor uw spieren (heuvelachtig terrein, intensieve inspanning of krachttraining) moet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"class_list":["post-3703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voedingsadvies"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voor de inspanning De voeding voor de inspanning is belangrijk omdat het uw energiecapaciteit waarborgt tijdens de inspanning. Als de activiteit langer dan \u00e9\u00e9n uur duurt, dan moet u in de uren die daaraan vooraf gaan koolhydratenreserves opbouwen. Als de inspanning een grote belasting is voor uw spieren (heuvelachtig terrein, intensieve inspanning of krachttraining) moet [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OVERSTIM.s\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-01T12:49:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruno Hiernard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@OVERSTIMS\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@OVERSTIMS\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruno Hiernard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bruno Hiernard\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a\"},\"headline\":\"Sportvoedingsproducten\",\"datePublished\":\"2019-10-01T12:49:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/\"},\"wordCount\":387,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg\",\"articleSection\":[\"Voedingsadvies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/\",\"name\":\"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-01T12:49:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Cyclistes : Pour le d\u00e9but de saison, mettez le turbo ! OVERSTIM.s\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.overstims.com\\\/conseil\\\/sportvoedingsproducten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sportvoedingsproducten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/\",\"name\":\"OVERSTIM.s\",\"description\":\"Nutrition sportive saine et performante\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a\",\"name\":\"Bruno Hiernard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bruno Hiernard\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s","og_description":"Voor de inspanning De voeding voor de inspanning is belangrijk omdat het uw energiecapaciteit waarborgt tijdens de inspanning. Als de activiteit langer dan \u00e9\u00e9n uur duurt, dan moet u in de uren die daaraan vooraf gaan koolhydratenreserves opbouwen. Als de inspanning een grote belasting is voor uw spieren (heuvelachtig terrein, intensieve inspanning of krachttraining) moet [&hellip;]","og_url":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/","og_site_name":"OVERSTIM.s","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OVERSTIM.s\/","article_published_time":"2019-10-01T12:49:57+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bruno Hiernard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s","twitter_creator":"@OVERSTIMS","twitter_site":"@OVERSTIMS","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Bruno Hiernard","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/"},"author":{"name":"Bruno Hiernard","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#\/schema\/person\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a"},"headline":"Sportvoedingsproducten","datePublished":"2019-10-01T12:49:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/"},"wordCount":387,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg","articleSection":["Voedingsadvies"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/","url":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/","name":"Sportvoedingsproducten - OVERSTIM.s","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg","datePublished":"2019-10-01T12:49:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#\/schema\/person\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#primaryimage","url":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/debut-de-saison-mettez-le-turbo-1920.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Cyclistes : Pour le d\u00e9but de saison, mettez le turbo ! OVERSTIM.s"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/sportvoedingsproducten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sportvoedingsproducten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#website","url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/","name":"OVERSTIM.s","description":"Nutrition sportive saine et performante","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#\/schema\/person\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a","name":"Bruno Hiernard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bruno Hiernard"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3703"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3704,"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3703\/revisions\/3704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}